加湿器の代用アイデア8選！濡れタオルや部屋干しの効果は？

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冬になると朝起きたときに喉がイガイガする、肌がカサつく。

でも加湿器を買うほどでもない気がして、なんとなく先延ばしにしていませんか。

結論から言うと、家にあるもので加湿の代用はできます。

ただし部屋全体をしっかり潤すとなると、正直そこまでの力はありません。

この記事では、濡れタオルや部屋干しといった代用のやり方を8つ紹介しつつ、どこまで効いてどこからは足りないのか、その線引きまで書いていきます。

実際にうちで何年かやってみた感想も、包み隠さず載せておきますね。

加湿器の代用はどこまで効く?

まずは期待値の話からです。

代用でどこまでいけるのかを先に知っておくと、あとで「思ったより効かない」とがっかりせずに済みます。

部屋全体を潤すのは正直むずかしい

濡れタオルにしてもコップの水にしても、水が自然に蒸発する力だけで空気を潤しています。

加湿器のように風を当てたり熱で沸かしたりしないぶん、空気中に出ていく水分の量はどうしても少なめ。

とくにリビングのような広い空間だと、湿度計の数字がはっきり動くほどの変化は出にくいのが実際のところです。

逆に言えば、寝室やデスクまわりのような狭い範囲なら代用の出番は十分あります。

「部屋全体を何%上げる」ではなく「自分の周りの空気を少しマシにする」と考えると、ちょうどいい距離感で付き合えますよ。

目指したい湿度は40〜70%

そもそも湿度はどれくらいあればいいのか、意外と知られていません。

オフィスの空気環境について定めた事務所衛生基準規則では、空気調和設備を設けている部屋の相対湿度を40%以上70%以下にするよう努めることとされています（厚生労働省・事務所衛生基準規則）。

住宅向けの基準ではありませんが、人が過ごす部屋の目安としては参考になる数字です。

そして代用を試すなら、デジタル温湿度計をひとつ置いておくのがおすすめ。

数字が見えると「これは効いている」「これは変わらない」の判断がつくので、無駄なことを続けずに済みます。

体感だけでやっていると、乾いているのか慣れただけなのか分からなくなるんですよね。

代用が向く人・向かない人

代用でしのげるかどうかは、家の状況によってけっこう変わります。

ざっくり分けると次のとおりです。

右側にいくつも当てはまるなら、代用で粘るより早めに加湿器を検討したほうが結果的にラクです。

家にあるものでできる加湿器の代用8選

ここからは具体的な代用のやり方です。

どれも家にあるもので今日から試せるものばかりなので、気になったものから拾ってみてください。

濡れタオルを部屋に干す

もっとも手軽なのが、濡らして絞ったタオルを部屋に干す方法です。

洗面所でタオルを濡らし、軽く絞ってハンガーやドアの上に掛けるだけ。

ポイントは空気が動く場所に置くことで、エアコンの風が当たるところや部屋の入口付近だと水分が飛びやすくなります。

逆に、部屋のすみに畳んで置いておくとほとんど乾かず、当然ながら加湿もされません。

寝室なら枕元の近くに1枚吊るしておくと、寝ている間の喉の乾燥がいくらかやわらぎます。

洗濯物の部屋干し

洗濯物の部屋干しは、代用のなかでは水分量が多い方法です。

濡れたタオル1枚と洗濯物1回分では、含んでいる水の量がまるで違いますからね。

乾燥対策と洗濯を同時に片づけられるので、冬のあいだは部屋干しに切り替えてしまう家庭も多いはず。

折りたたみできる室内物干しスタンドがあると、使わない季節はしまっておけるので置き場所に困りません。

ただし生乾きのにおいが出やすいので、風を当てるか除湿と併用するかの工夫はセットで考えたいところ。

コップや洗面器に水を張る

コップに水を入れて置いておくだけの方法も、よく紹介されていますね。

手間がゼロなのはありがたいのですが、水面の面積が小さいぶん蒸発する量もわずか。

やるなら洗面器やバットのような口の広い容器に替えると、水面が広がるぶん効率が上がります。

デスクの上に小さめの器を置く程度なら、気休めとして続けやすい方法ではあります。

子どもが手を伸ばして倒す心配があるので、床置きは避けたほうが無難でしょう。

霧吹きでカーテンを湿らせる

霧吹きで部屋の空気やカーテンを湿らせるのも、即効性のある代用です。

カーテンは面積が広いので、水を含ませると一気に蒸発面が増えるのが理屈。

寝る前にシュッとひと吹きしておくと、寝室の空気が少しやわらかくなります。

ただしかけすぎるとカーテンにカビが出ることがあるため、湿るか湿らないか程度で止めておいてください。

床や壁紙にかからないよう、距離を取って吹くのもお忘れなく。

お風呂のドアを開ける

入浴後の浴室には、大量の湯気と暖かい空気が残っています。

これを捨てるのはもったいないので、お湯を抜く前にドアを開けて隣の部屋へ流してしまう方法です。

脱衣所や廊下がつながっている間取りなら、家じゅうの空気がふわっと変わるのが分かります。

浴室乾燥機がある場合は換気をオフにしておかないと、せっかくの湯気が外に出てしまうので注意。

なお、浴室にカビが生えやすくなる面はあるので、翌朝は換気に切り替えるのを習慣にしましょう。

やかんや鍋でお湯を沸かす

キッチンでお湯を沸かすと、湯気がそのまま加湿になります。

実際、スチーム式の加湿器がやっているのも「水を沸かして蒸気を出す」ことなので、原理は同じ。

料理のついでに鍋のふたを開けておくだけでも、キッチンとリビングの空気は変わります。

ただし火をつけっぱなしにする方法なので、その場を離れるのは絶対に避けてください。

子どもが走り回る家庭では、加湿目的でわざわざ火を使うのはおすすめしません。

ペットボトル加湿器を手作りする

ペットボトルにキッチンペーパーやフェルトを挿して、水を吸い上げさせる手作りの加湿方法です。

紙の部分が水を吸って広がり、そこから水分が蒸発していく仕組み。

材料が家にあるものだけで済むので、子どもと一緒に工作気分で作れます。

ただし水を替えずに使い続けると紙が雑菌のすみかになるため、毎日新しいものに取り替えるのが前提です。

手作りが面倒になってきたら、市販の紙製加湿器に切り替えたほうが清潔に続けられますよ。

濡れマスクで喉だけ守る

部屋の湿度を上げるのを諦めて、喉だけをピンポイントで守る手もあります。

寝るときに就寝用のぬれマスクをつけておくと、自分の呼気と湿らせたフィルターで口元だけが潤う仕組み。

部屋全体を加湿するより確実で、しかも電気を使いません。

朝起きたときの喉の痛みが悩みなら、これがいちばん手っ取り早い対策かもしれませんね。

電気を使わない加湿グッズ5選

手作りやタオルでは物足りないけれど、電気代はかけたくない。

そんなときに使えるのが、水を吸い上げて自然に蒸発させる自然気化式のグッズです。

コンセントもいらず、音もしないので寝室やデスクに置きっぱなしにできます。

1位 ミクニ ミスティガーデン2nd

ミクニ ミスティガーデン2ndは、水を入れると紙の花が開いていく自然気化式の定番です。

電気を使わないので、コンセントの位置を気にせずどこにでも置けます。

紙が水を吸い上げて広がった面から蒸発するため、コップに水を張るより蒸発する面積がずっと大きいのが強み。

レビューの件数が飛び抜けて多く、このジャンルでは指名買いされている一台です。

花の部分は消耗品なので、シーズンごとに交換して使います。

2位 ミクニ ちょこっとオアシスプラスC

ミクニ ちょこっとオアシスプラスCは、机の上にちょこんと置ける小型タイプ。

パソコン作業中の手元や、キッチンカウンターの端など、狭いすき間に収まります。

持ち運びできる軽さなので、昼はリビング・夜は寝室と移動させるのもラク。

1台で部屋を潤すというより、自分の呼吸する空気を少しやわらげる使い方が合っています。

3位 セキスイ 自然気化式ECO加湿器 うるおいうさぎ

セキスイ 自然気化式ECO加湿器 うるおいうさぎは、うさぎの形をした子ども部屋向きのデザインです。

積水樹脂が手がけているもので、置いてあるだけでインテリアになじみます。

電気も音も出さないため、子どもが寝ている横に置いても気になりません。

ぬいぐるみのような見た目なので、子どもが勝手にさわって水をこぼさないよう、手の届かない棚の上に置くのがコツ。

4位 陶器の加湿器ふくろう

陶器の加湿器ふくろうは、素焼きの器に水を入れておくだけのタイプ。

紙のような交換部品がないので、洗って何年でも使い回せるのが助かる点です。

ランニングコストがかからず、飽きたら小物入れとして使えるくらい丈夫。

そのかわり、蒸発する量はペーパー式よりおとなしめ。

加湿というより「置いておくと少しマシ」くらいの気持ちで迎えるのがちょうどいいでしょう。

5位 ペーパー加湿器 加湿紙 スカイライン

ペーパー加湿器 加湿紙 スカイラインは、紙1枚から試せる入門用です。

手持ちのコップやお皿に挿して使うので、専用の器を買い足す必要がありません。

まずは自然気化式が自分に合うのか確かめたい段階に、ちょうどいいところ。

効果を実感できたら、上位のしっかりした製品に移ればいいわけです。

うちが冬にやっていること

ここからは、うちで実際にやっている乾燥対策の話です。

効果を保証するものではありませんが、正直な体感として読んでもらえたらうれしいです。

濡れタオルと部屋干しは気休めでも続けている

うちで冬にやっているのは、濡れタオルを干す・洗濯物を部屋干しする・コップに水を張る、この3つです。

ただ、正直に言うとはっきりした効果は感じていません。

湿度計の数字が跳ね上がるわけでもなく、朝の喉のイガイガが完全に消えるわけでもない。

それでも続けているのは、何もしないよりはマシだろうという気持ちの部分が大きいです。

加湿の代用って、実はこのくらいの温度感で付き合うのが正解なのかもしれません。

「劇的に変わる」と期待して始めると、たぶんがっかりしますからね。

エコカラットは静かに効いている感じ

もうひとつ、うちの壁にはエコカラットが貼ってあります。

湿気が多いときは吸って、乾いているときは放つ、という調湿機能を持った内装材です。

メーカーのLIXILは、この吸放湿量が珪藻土の5〜6倍、調湿壁紙の25倍以上だと公表しています（LIXIL エコカラット公式）。

数字だけ見ると頼もしいのですが、こちらも体感としてはっきり分かるほどではありません。

ただ、手間がゼロで勝手に働いてくれるぶん、いちばん気に入っている対策ではあります。

これから家を建てる・リフォームする予定があるなら、検討する価値はあると思いますよ。

観葉植物を置かない理由

加湿の代用として、よく観葉植物が挙げられます。

観葉植物は葉から水分を出すので、確かに部屋の空気には多少の影響があるはず。

ただ、うちに観葉植物は置いていません。

植物そのものは好きなのですが、子どもが室内で走り回って鉢を倒すリスクのほうが心配だからです。

7歳と2歳が家の中で追いかけっこを始めると、床に置いた鉢はまず無事では済みません。

土がこぼれた床を片づける手間を思うと、加湿のために置く決断はできませんでした。

小さい子どもがいる家庭では、置くとしても高い棚の上など、動線から外れた場所を選びたいですね。

加湿器の代用で気をつけたいこと

手軽な代用にも、気をつけておきたい落とし穴があります。

ここを外すと、乾燥対策のつもりが別のトラブルを呼び込んでしまうので確認しておきましょう。

加湿しすぎで結露とカビ

湿度は高ければ高いほどいい、というものではありません。

前に触れた事務所衛生基準規則でも、上限は70%とされています。

窓ガラスがびっしょり濡れているようなら、サッシまわりにカビが出るサインだと考えてください。

洗濯物を大量に部屋干しした日は、思っている以上に湿度が上がっているもの。

湿度計を見ながら、上がりすぎたら換気する。

この往復ができると失敗しません。

水はこまめに替える

コップの水も、ペットボトル加湿器も、置きっぱなしにすると水がよどみます。

とくに紙やフェルトを使うタイプは、濡れたまま放置すると雑菌やぬめりの原因になりがち。

その空気を吸い込むことになるので、清潔さは加湿量より優先したいところです。

毎日取り替えるのが面倒なら、洗って繰り返し使える陶器タイプを選ぶ手もありますね。

火のそば・家電のそばは避ける

置き場所も意外と大事です。

コンロやストーブの近くに濡れたタオルを干すのは、火事のもとなので絶対にやめましょう。

また、テレビやパソコンなど電子機器の真上に水を置くのも危険です。

倒したり結露したりして水がかかると、加湿どころの騒ぎではなくなります。

子どもの手が届く高さかどうかも、置く前に一度確かめておくと安心。

代用と加湿器、電気代はどう違う?

「加湿器は電気代が高そう」という理由で代用を選ぶ人も多いはず。

ここは家計の話なので、少し整理しておきましょう。

代用は電気代0円が基本

濡れタオル、部屋干し、コップの水、自然気化式のグッズ。

これらはどれも電気を使わないので、かかるお金は水道代だけです。

加湿グッズを買ったとしても、初期費用だけで済むのが強み。

コストをかけずに乾燥対策をしたいなら、まずここから始めるのが理にかなっています。

加湿器は方式で電気代が変わる

一方の加湿器は、方式によって消費電力がまるで違うんです。

ヒーターで水を沸かすスチーム式は、しっかり加湿できるかわりに電気を多く使います。

逆に超音波式や気化式は消費電力が小さいので、電気代を抑えたいならこちらが候補。

「加湿器＝電気代が高い」とひとくくりにするのは、少しもったいない話なんですよね。

方式ごとの違いをもう少し詳しく知りたい方は、空気清浄機と加湿器の違いの記事も参考にしてみてください。

代用では足りないと感じたときの切り替えどき

代用を試してみて、それでも乾燥が気になるなら潮時かもしれません。

次の3つに当てはまるようなら、加湿器を検討したほうが早く解決します。

寝ている間に喉が痛くなる

朝起きたときに喉がひりひりする状態が毎日続くなら、代用では追いついていない証拠です。

睡眠中は口が開きやすく、口呼吸になると喉が一気に乾きます。

実はうちも、この症状がいちばんの悩みでした。

寝室だけでも湿度を確保したいなら、枕元に置ける小型の加湿器が現実的な答えになります。

ぬれマスクと併用すれば、朝の喉の状態はかなり変わってくるでしょう。

湿度計が40%を下回り続ける

温湿度計を置いて数日見てみて、40%を割ったまま戻らないようなら代用の限界です。

数字で見えていると、買うか買わないかの判断に迷いがなくなります。

感覚ではなく記録で決められるので、家族に相談するときも話が早いはず。

逆に50%前後をキープできているなら、わざわざ買い足す必要はありません。

赤ちゃん・小さい子どもがいる

小さい子どもは自分から「乾いてつらい」と言えません。

鼻がつまって寝つけない、咳が出る、といった形で出てくることが多いもの。

子ども部屋の乾燥が気になるなら、代用で粘るより加湿器を用意したほうが安心できます。

冬の寝室の寒さ対策とあわせて考えるなら、充電式湯たんぽの安全性の記事もどうぞ。

買うなら小型・卓上加湿器5選

代用では足りないと分かったとき、いきなり大型を買う必要はありません。

寝室やデスクまわりだけなら、卓上サイズで十分間に合います。

ここでは手を出しやすい小型モデルを5つ選びました。

1位 卓上加湿器 超音波 七色LED 350ml

卓上加湿器 超音波 七色LED 350mlは、レビュー件数が飛び抜けて多い定番モデルです。

水を細かい霧にして飛ばす超音波式で、消費電力は控えめ。

350mlのタンクは机の上でも邪魔にならないサイズ感で、寝室にも置きやすいところ。

LEDの明かりが切り替えられるので、常夜灯がわりに使っている人も多いようです。

超音波式は水の汚れがそのまま霧になって出るため、タンクの水はこまめに替えてくださいね。

2位 Type-C充電式 銀イオン抗菌 卓上加湿器

Type-C充電式 銀イオン抗菌 卓上加湿器は、充電しておけばコードなしで使えるタイプ。

コンセントの位置に縛られないので、置き場所を日によって変えられます。

銀イオンの抗菌加工が入っていて、タンク内の清潔を保ちやすい設計。

昼はリビングのテーブル、夜は枕元へと移して使いたい人に向いています。

3位 アロマ加湿器 自動OFFタイマー付き

アロマ加湿器 自動OFFタイマー付きは、2時間・5時間・8時間で自動停止するタイマーを備えています。

寝るときにつけて、朝には勝手に止まっている。

この安心感がありがたいところ。

加湿しすぎを防げるので、結露が気になる寝室と相性がいいモデルです。

アロマオイルにも対応しているため、香りを楽しみたい人にも向いています。

4位 加湿器 小型 抗菌鋼片 超音波

加湿器 小型 抗菌鋼片 超音波は、タンク内に抗菌パーツを入れて雑菌の繁殖を抑えるタイプです。

超音波式の弱点である衛生面に手を打ってあるのが選ばれている理由でしょう。

見た目もシンプルなので、リビングに出しっぱなしにしても浮きません。

掃除の頻度をなるべく減らしたい人には、うれしい設計ですね。

5位 卓上スチーム式加湿器 コンパクト

卓上スチーム式加湿器 コンパクトは、水を加熱して蒸気を出すスチーム式です。

加熱するぶん加湿の力が強く、部屋の湿度をしっかり上げたいときに頼りになります。

蒸気が温かいので、冬の寝室では体感温度が下がりにくいのも助かる点。

そのかわり消費電力は超音波式より大きく、吹き出し口が熱くなるため、子どもの手が届く場所には置かないでください。

加湿器の代用でよくある質問

ペットボトル加湿器は効果ある?

紙が水を吸って蒸発面が広がるので、コップに水を置くよりは効きます。

ただし部屋全体を潤すほどの力はなく、デスクまわりの空気を少し変える程度と考えてください。

水と紙を毎日替えるのが前提なので、そこが面倒なら市販品のほうが続きます。

観葉植物で加湿できる?

葉から水分が出るため、まったく効果がないわけではありません。

とはいえ小さな鉢がひとつある程度では、湿度計の数字が動くほどではないでしょう。

加湿目的というより、あくまで部屋の雰囲気づくりのついで、くらいに考えるのが現実的です。

濡れタオルは何枚必要?

枚数よりも、置き場所と風の当たり方で効き方が変わります。

1枚を空気が動く場所に干すほうが、3枚を部屋のすみに置くより蒸発が進むもの。

まずは1〜2枚を入口やエアコンの風下に干して、湿度計を見ながら調整してみてください。

オフィスや職場でもできる?

デスクで使うなら、卓上の自然気化式グッズか小さめの容器に水を張る方法が現実的です。

濡れタオルを堂々と干すのは難しい環境でしょうから、目立たないものを選びたいところ。

電気を使わないタイプなら、コンセントを取り合う心配もありません。

まとめ

加湿器の代用は、濡れタオル・部屋干し・コップの水・霧吹き・浴室のドア・お湯を沸かす・ペットボトル加湿器・ぬれマスクと、家にあるものだけでもいろいろ試せます。

ただし部屋全体を潤す力まではなく、うちで何年か続けてみた実感としても「何もしないよりマシ」くらいが正直なところ。

それでも、寝室やデスクまわりの狭い範囲なら十分に出番があります。

大事なのは温湿度計を置いて、40%を下回り続けていないか確かめること。

数字を見ながら、足りなければ電気を使わない加湿グッズ、それでも足りなければ小型の加湿器、と段階を上げていけば無駄な出費になりません。

今年の冬は喉をやられずに越せますように。