保育園のお昼寝布団がへたらない選び方と長持ちのコツ

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「保育園のお昼寝布団って、数か月でぺたんこになるって本当？」

「毎週洗うなら、どれを選べば長持ちするの？」

週末に持ち帰って洗って、月曜にまた持たせる。

これを何年も続けるものだから、へたりやすさは気になりますよね。

この記事では、お昼寝布団がへたる理由から、へたりにくい選び方、長持ちさせる洗い方と干し方までを順番に整理しました。

読み終えるころには、買う前に見るべきところと、今ある布団を長く使うコツが分かりますよ。

お昼寝布団がへたる3つの理由

お昼寝布団のへたりは、いきなり起きるものではありません。

毎日の重み、毎週の洗濯、そして持ち運び。

この3つが少しずつ積み重なって、ある日「あれ、ぺたんこ？」と気づくんですよね。

原因が分かると、選び方も手入れの仕方も決めやすくなります。

中わたが毎日の体重で押しつぶされるから

いちばん大きな原因は、中わたが体重で押しつぶされ続けることです。

お昼寝布団の中には、ポリエステルなどの綿（わた）が詰まっています。

綿は繊維のすき間に空気を抱えることで、ふっくらした厚みを保っています。

そこに毎日同じ場所で子どもが寝ると、腰やおしりの下だけ空気が抜けやすくなるんです。

園では平日ほぼ毎日使うので、家の布団より負担がかかりやすい環境と言えます。

特に敷布団は薄手のものが多く、もともとの綿の量が少ないと、つぶれたときに床の硬さが伝わりやすい点に注意したいですね。

洗濯と乾燥で中わたが偏るから

次に効いてくるのが、洗濯による中わたの偏りです。

洗濯機の中で布団がもまれると、綿が端に寄ったり、固まりになったりすることがあります。

一度偏った綿は、乾いたあとも自然には元に戻りにくいもの。

そのまま使い続けると、薄い部分がどんどんつぶれていきます。

乾燥機も同じで、取扱表示で乾燥機が使えない布団を高温で回すと、生地や綿を傷める原因になりかねません。

「洗える」布団ほど洗う回数が増えるので、洗い方の差がそのまま持ちの差になりやすいですね。

持ち運びと収納で圧縮されるから

見落としがちなのが、持ち運びのときの圧縮です。

お昼寝布団は、専用バッグに小さく折りたたんで持ち運びますよね。

バッグに押し込むとき、布団はぎゅっと押しつぶされた状態になります。

園でも使わない時間は棚や袋にしまわれていることが多く、ふくらむ時間があまりありません。

折りたたんで圧縮される時間が長いほど、綿は元の厚みに戻りにくくなります。

バッグがきつすぎないかも、実はへたり対策のひとつなんです。

へたりにくいお昼寝布団の選び方

へたる理由が分かったところで、選び方に移ります。

見るところは、中わたの種類、縫い方、洗い方、サイズの4つ。

どれも商品ページの仕様欄で確認できる項目なので、買う前にチェックしておきましょう。

固綿・3層構造の敷布団を選ぶ

へたりにくさを重視するなら、敷布団の中わたが「固綿（かためん）」のものを選びます。

固綿は、ポリエステル綿を板状に固めた中わたのこと。

ふわふわの綿よりも形が崩れにくく、体重がかかっても厚みを保ちやすいのが特徴です。

さらに、固綿を普通の綿ではさんだ「3層構造」の敷布団もあります。

表面はやわらかく、芯はしっかり、という組み合わせですね。

ケラッタのお昼寝布団も、2026年1月のリニューアルで敷布団に「ヘタりにくい3層構造」を採用したとメーカーが発表しています。

キルト加工で綿がずれにくいものを選ぶ

表地と中わたをミシンで縫い合わせたものを「キルト加工」と呼びます。

縫い目が中わたを押さえるので、洗濯しても綿が片側に寄りにくいのが助かるところ。

西川の公式サイトでも、お昼寝布団5点セットの一部に「タンブル乾燥対応キルト」を採用していると案内されています。

洗濯機で洗う予定があるなら、表面に格子やひし形の縫い目が入っているかを写真で確かめておきましょう。

洗い方を家の洗濯環境に合わせる

お昼寝布団は「まるごと洗濯機OK」「カバーだけ洗濯機OK・中身は手洗い」「中身は洗えない」の3パターンに分かれます。

毎週まるごと洗いたいなら、洗濯機で洗える表示のものが欠かせません。

一方で、洗濯機のサイズが小さい家では、敷布団が入りきらないこともあります。

無理に詰め込むと綿の偏りにつながるので、カバーをこまめに洗う前提で固綿タイプを選ぶのも一つの手ですよ。

園指定のサイズに合うものを選ぶ

サイズは、必ず園の指定を確認してから選びます。

お昼寝布団は、敷布団70×120cm前後・掛布団80×110cm前後のサイズがよく見られます。

ただ、園によっては敷布団の長さや、カバーの形（ゴム・ファスナー・ひも）まで決まっていることも。

厚みも見落としがちで、厚い布団ほどバッグに入れるときに押しつぶされやすくなります。

指定のバッグやロッカーに収まるかまで考えておくと、買い直しを防げますね。

「洗える」と「へたりにくい」は両立しにくい

選び方を並べてみると、ひとつ悩ましいことに気づきます。

洗いやすさを優先すると、へたりにくさが少し下がる。

へたりにくさを優先すると、洗う手間が増える。

この関係を知っておくと、お店で迷う時間がぐっと減りますよ。

丸洗いできる布団は軽く薄めになりやすい

洗濯機で丸洗いできるお昼寝布団は、軽くて薄めに作られているものが多いです。

家庭の洗濯機に入り、しっかり乾くようにするためですね。

たとえばケラッタのお昼寝布団は、2026年1月のリニューアルで敷布団を約200g軽くして700gにし、洗濯機で丸洗いできるようにしたと発表しています。

毎週洗える、持ち運びが軽い、というのは共働き家庭にはうれしいところ。

ただし綿の量が少ないぶん、つぶれたときに底つき感が出やすい面もあります。

固綿は丈夫だけど手洗い中心になる

反対に、固綿の敷布団は形が崩れにくいぶん、洗い方に制限があるものが目立つんです。

ニトリの「2つ折り 洗える固わたベビー敷布団」は、カバーは洗濯機OK（ネット使用）ですが、固わた部分は手洗いと公式サイトに書かれています。

なかには、中身の固わたは洗濯できないと明記した商品もあります。

固綿タイプを選ぶなら、「カバーを毎週洗う」「中身はたまに手洗いか陰干し」と割り切る使い方になりますね。

そのぶん厚みが長く保ちやすく、寝心地の変化が小さいのが魅力です。

迷ったらカバーは毎週、敷布団は陰干しで組み合わせる

どちらか決めきれないときは、「カバーはこまめに洗う・敷布団本体は陰干し中心」の組み合わせが現実的です。

汗やよだれが直接つくのはカバーなので、カバーさえ清潔なら毎週の洗濯はカバーだけでも回ります。

敷布団本体は、汚れたときや季節の変わり目に取扱表示どおり洗えば十分でしょう。

それぞれのタイプの違いを表にまとめました。

比較用に、洗濯機で洗えて固綿入りの洗濯機で全部洗える お昼寝布団 7点セット（タンスのゲン）と、洗えない代わりに固わたがしっかりしたふとん村 お昼寝敷き布団 濃密度固わた約800gタイプを置いておきます。

ほかの候補は、このあとのランキングで詳しく紹介しますね。

へたりにくいお昼寝布団おすすめ3選（洗濯機で洗えるタイプ）

まずは、洗濯機で洗えるタイプから3つ選びました。

洗えるタイプのなかでも、敷布団に固綿を使っているものや、中わたの素材を工夫しているものを中心にしています。

価格は執筆時点のもので、最新はリンク先でご確認ください。

1位：洗濯機で全部洗える お昼寝布団 7点セット（タンスのゲン）

洗濯機で全部洗える お昼寝布団 7点セット（タンスのゲン）は、商品名のとおりセットの寝具をまるごと洗濯機で洗えるお昼寝布団です。

敷布団は70×120×3cmで、中材にはポリエステル100％の固綿が使われています。

「洗える」と「固綿」を両方そろえたいときの候補になりますね。

掛布団・枕・カバー類・収納バッグまで入った7点セットで、すべてにネームタグ付き。

カバーは全開ファスナーなので、週末の付け外しもしやすい作りです。

ただ、枕が不要な園も多いので、園で使わないアイテムが余ることはあります。

2位：西川 お昼寝布団5点セット（ミッフィー）

西川 お昼寝布団5点セット ミッフィーは、寝具メーカー西川のお昼寝布団セットです。

販売ページの仕様では、敷布団は70×120cm・厚さ約2.5cmで、詰め物はポリエステル100％の固綿。

三つ折りで持ち運べて、洗濯時は6つ折りにして洗えると書かれています。

掛布団・カバー2枚・専用バッグまでそろうので、入園準備を一度で済ませたい家庭向きですね。

対象年齢は25か月以上と案内されているため、0〜1歳クラスでは使えるか確認が必要です。

柄によって仕様や洗濯表示が異なるので、選んだ柄の表示も見ておきましょう。

3位：洗濯機で洗えるベビー敷き布団 リン（エムール）

エムール 洗濯機で洗えるベビー敷き布団 リンは、敷布団だけを洗える仕様にこだわった日本製の商品です。

中わたには、テイジンの「V-Lap」という特殊なクッション繊維を使用。

販売ページでは、薄くても寝心地をキープする適度な硬さと、1枚あたり0.6kgの軽さがうたわれています。

洗濯機で丸ごと洗えて乾きやすい素材なので、敷布団をこまめに洗いたい家庭にぴったりです。

セットではなく敷布団単品（2枚組も選べる）なので、掛布団やバッグは別に用意しましょう。

今ある敷布団だけへたってしまったときの買い替え先にもなりますね。

へたりにくいお昼寝布団おすすめ3選（固綿の敷布団タイプ）

続いて、へたりにくさを優先した固綿タイプの敷布団です。

どれも敷布団単品なので、今のセットの敷布団だけ入れ替えたいときにも使えます。

価格は執筆時点のもので、最新はリンク先でご確認ください。

1位：お昼寝敷き布団 濃密度固わた約800gタイプ（ふとん村）

ふとん村 お昼寝敷き布団 濃密度固わた約800gタイプは、約800gの固わたを詰めた日本製のお昼寝敷布団です。

サイズは約70×120×3cm、側生地は綿100％。

販売ページでも「しっかりしております」と紹介されていて、へたりにくさを最優先したい家庭に向いています。

三つ折りできるので、持ち運びもしやすいですね。

一方で、中身はお洗濯ができないと明記されています。

対応する敷布団カバーと組み合わせて、カバーを毎週洗う使い方が前提になります。

2位：洗えるお昼寝敷き布団 濃密固わた（ふとん村）

ふとん村 洗えるお昼寝敷き布団 濃密固わたは、固わたでも洗えるようにしたタイプの敷布団です。

詰め物には、従来の固綿より高反発性・通気性・耐久性に優れた縦型繊維構造のポリエステル固わたを使っていると説明されています。

サイズは約70×120×3cmで、詰め物は約900g。

日本製で、側生地は丸洗いしても縮みにくい生地を使っているそうです。

洗い方は手洗いのみ可なので、洗濯機でまるごと洗いたい人には向きません。

「固綿のしっかり感は欲しい、でもたまには中身も洗いたい」という家庭の間を取る一枚ですね。

3位：日本製 綿100 固綿入り お昼寝布団（スリーププラス）

スリーププラス 日本製 綿100 固綿入り お昼寝布団は、表も裏も綿100％の生地に、固わたの中芯を入れたお昼寝布団です。

固綿を普通の中わたで包む作りで、ふんわり感と芯のしっかり感を両立させています。

キルティング縫製なので、綿の偏りも起きにくいでしょう。

サイズは70×120cmのほか、150cm・180cmも選べる日本製です。

ただし厚みは約6cmとほかの商品の倍ほどあり、園のバッグやロッカーに入らないことがあるので寸法の確認は必須。

家でのお昼寝マットとして使う選び方も合いますね。

お昼寝布団を長持ちさせる洗い方と干し方

どんなにへたりにくい布団でも、手入れの仕方で持ちは変わります。

週末に持ち帰ったときのひと手間を、4つにまとめました。

どれも特別な道具はいらないので、今日からそのまま使えますよ。

週末は敷布団を陰干しして湿気を抜く

持ち帰った敷布団は、まずバッグから出して広げ、風通しのいい日陰で干します。

園で1週間使った布団は、子どもの汗を吸って湿気を含んでいます。

湿ったままたたんでしまうと、綿がつぶれた形で固まりやすくなるんです。

日陰で干すのは、直射日光で側生地やカバーの色あせを防ぐため。

洗わない週でも、広げて空気を通すだけで綿がふくらみを取り戻しやすくなります。

洗う・洗わないに関係なく、「週末はまず広げる」を習慣にしておくといいですね。

洗うときはネットに入れて中わたを守る

洗濯機で洗える布団でも、大きめの洗濯ネットに入れて洗うのがおすすめです。

ネットに入れると布団が洗濯槽の中で大きく動きにくくなり、綿の偏りを抑えられます。

ニトリの固わた敷布団のカバーのように、ネット使用を条件に洗濯機OKとしている商品もあります。

たたみ方も大切で、西川のセットのように「洗濯時は6つ折れOK」など、商品ごとに決まっていることも。

洗う前に、洗濯表示と説明書のたたみ方を一度だけ確認しておきましょう。

乾いたら軽くたたいて中わたをほぐす

布団が乾いたら、表面を手のひらで軽くたたいて、中の綿をほぐします。

洗濯のあとは綿が固まっていることがあるので、偏っている部分を手で広げるイメージです。

強くたたく必要はありません。

布団たたきで強く叩くと、生地や綿を傷めることがあるので、なでるように整えるくらいがちょうどいいでしょう。

端に綿が寄っていたら、中央に向かって押し戻してから平らな場所で乾かし切ります。

このひと手間で、月曜に持たせるときのふっくら感がかなり変わりますよ。

乾燥機は取扱表示どおりに使う

乾燥機を使うかどうかは、必ず取扱表示で確認してから決めましょう。

西川の公式サイトでは、お昼寝布団5点セットを洗濯機洗い・タンブル乾燥OKと案内しています。

一方で、綿100％のお昼寝布団カバーのなかには「乾燥機のご使用はお避けください」と書かれたものもあります。

同じお昼寝布団まわりの寝具でも、乾燥機の可否はバラバラなんです。

表示で乾燥機が使えないものは、縮みや傷みの原因になるので自然乾燥にしましょう。

乾燥機OKの商品でも、乾いたら早めに取り出して形を整えておくと安心です。

我が家は布団を買わずに済んでいる

ここまでお昼寝布団の選び方を書いてきましたが、実は我が家はお昼寝布団を持っていません。

娘の保育園では、お昼寝にコットを使っているからです。

入園準備でお昼寝布団を探している方にこそ、最初に知っておいてほしいところ。

園がコットならお昼寝布団はいらない

お昼寝コットは、脚の付いた簡易ベッドのような寝具です。

娘の園ではコットを園が用意してくれていて、家から持っていく必要はありません。

コットは園のものなので、持ち帰ることもないんです。

園によっては、お昼寝布団を家から持参するところもあれば、コットを使うところ、布団をレンタルで契約しているところもあります。

「保育園＝お昼寝布団を買うもの」と思い込んでいると、使わない布団を買ってしまうことにもなりかねません。

持ち帰るのは敷きパッドとバスタオルだけ

我が家が毎週持ち帰っているのは、コットに敷く敷きパッドと、掛け布団代わりのバスタオルだけです。

どちらも家の洗濯機でそのまま洗えるので、週末の負担はかなり軽め。

布団のように干す場所に困ることもありません。

コットの園でも、敷くものと掛けるものの指定は園ごとに違います。

バスタオルでいいのか、専用のブランケットが必要なのかは、入園説明会の資料で確認しておきましょう。

持ち帰り用のバッグは、お昼寝布団バッグの代用5選や100均でできるお昼寝布団バッグの作り方も参考になりますよ。

入園前に「布団かコットか」を園に確認する

お昼寝布団を買う前にやっておきたいのが、園に「布団持参か、コットか」を確認することです。

布団持参なら、サイズ・カバーの形・バッグの指定まで一緒に聞いておくと二度手間になりません。

コットなら、敷くものと掛けるものの指定を確認するだけで済みます。

入園準備は買うものが多くて、つい先回りしてそろえたくなりますよね。

でもお昼寝まわりは、園の指定を聞いてから動いても遅くありません。

へたってきたときの対処法

すでに使っている布団がへたってきた場合も、すぐにセットごと買い替える必要はありません。

へたり具合に合わせて、手軽な順に対処していきましょう。

敷きパッドを足して当たりをやわらげる

まず試したいのが、敷布団の上に敷きパッドを1枚足すことです。

薄くなった敷布団でも、上にパイル地などの敷きパッドを重ねると、体に当たる感触がやわらぎます。

我が家もコットの上に敷きパッドを敷いていて、毎週洗うのは敷きパッドのほう。

敷きパッドなら洗濯機で気軽に洗えるので、布団本体を洗う回数も減らせます。

敷きパッドも消耗品なので、ゴムのゆるみや薄さが気になったら敷きパッドの寿命と買い替えのサインもあわせて確認してみてください。

敷布団だけ買い替える

敷きパッドを足してもぺたんこ感が残るなら、敷布団だけ買い替える方法があります。

お昼寝布団は、掛布団より敷布団のほうが先にへたりやすいもの。

体重がかかるのは敷布団なので、掛布団はまだ使えることが多いんです。

先に紹介したふとん村 お昼寝敷き布団 濃密度固わた約800gタイプやエムール 洗濯機で洗えるベビー敷き布団 リンのように、敷布団単品で買える商品もあります。

今のカバーやバッグに合うよう、サイズと厚みをそろえて選びましょう。

掛布団は無理に替えなくていい

掛布団は、体重がかからないぶん敷布団ほどへたりません。

多少ボリュームが減っても、お昼寝の間の保温には十分なことが多いでしょう。

気になるのは、洗濯で綿が片側に寄って、薄い部分ができたとき。

その場合も、手でほぐして整えればしばらく使えます。

寒い季節だけ上にブランケットを足すなど、重ねて調整するほうが手軽ですね。

大人の布団の見極め方は、羽毛布団の寿命や毛布の寿命の記事でも紹介しています。

買い替えのサインを知っておく

買い替えを考えたいのは、次のような状態になったときです。

• 手で押すと、すぐ床の硬さが分かる
• 腰やおしりの部分だけ、明らかに薄くなっている
• 綿が端に寄って、ほぐしても戻らない
• 干しても厚みが戻らない
• 側生地が破れて綿が出てきた

ひとつでも当てはまるなら、寝心地が落ちているサインです。

年数よりも、実際の状態を見て判断してくださいね。

お昼寝布団と一緒にそろえたいもの

お昼寝布団を長く使うなら、まわりのアイテムも見直しておくと効果的です。

敷きパッドやカバーは布団本体を汚れから守り、バッグは持ち運びのときの負担を減らしてくれます。

価格は執筆時点のもので、最新はリンク先でご確認ください。

1位：ケラッタ 防水シーツ 敷きパッド（1枚2役）

ケラッタ 防水シーツ 敷きパッド（1枚2役）は、汗取りパッドと防水シーツを1枚にまとめた敷きパッドです。

サイズは60×90cmと70×120cmがあり、お昼寝布団にちょうど合います。

表面は綿100％のパイル地で汗を吸い、内側のポリウレタンコーティングで水分を布団まで通しにくい作り。

おねしょやよだれから布団本体を守れるので、布団を洗う回数を減らしたいときに役立ちます。

乾燥機にも対応しているので、日曜の夜に洗っても月曜の朝に間に合わせやすいですね。

2位：綿パイル 敷パッド お昼寝布団用

綿パイル 敷パッド お昼寝布団用は、肌に触れる面が綿100％のパイル地になったお昼寝布団用の敷きパッドです。

細い糸で編んだパイルで、汗をすばやく吸うやわらかな肌ざわりが特徴。

中わたには抗菌防臭加工わたを使い、四隅のゴムには丈夫な強化ゴムが使われています。

サイズは80×130cmで、敷布団約75×130cmに対応。

洗濯機で丸洗いできます（ネット使用）が、70×120cmの布団だと少し大きめなので、園の布団サイズと見比べてから選びましょう。

3位：お昼寝布団カバー 綿100 ファスナー（スリーププラス）

スリーププラス お昼寝布団カバー 綿100 ファスナーは、綿100％でファスナー開閉のお昼寝布団カバーです。

サイズは6種類から選べて、敷布団用・掛布団用のどちらにも合わせやすいのが助かります。

固綿タイプの敷布団のように中身を洗いにくい布団なら、カバーを2枚用意して毎週交代で洗うと回しやすいですね。

洗うときは洗濯ネットを使います。

なお、お手入れ方法に乾燥機の使用は避けるよう書かれているので、干して乾かしましょう。

4位：お昼寝布団バッグ 撥水ナイロン（トレンディ）

トレンディ お昼寝布団バッグ 撥水ナイロンは、撥水加工のナイロンで作られたお昼寝布団バッグです。

サイズは横74×縦48cm・マチ18cmで、標準的なお昼寝布団セットなら余裕で入る大きさとされています。

布団をぎゅうぎゅうに押し込まずに済むので、持ち運びの圧縮によるへたり対策にもなります。

内側には名前タグ付き。

撥水は完全防水ではないので、雨の日は上からカバーをかけるなど工夫してくださいね。

お昼寝布団のよくある質問

最後に、お昼寝布団のへたりや手入れについて、よく出てくる疑問をまとめました。

気になるところから読んでみてください。

お昼寝布団は何年もちますか？

何年もつかは、布団の作りや使う頻度、洗い方によって変わります。

毎日使う園の布団と、たまに使う家の布団では、へたり方がまったく違うからです。

同じ商品でも、毎週洗濯機で洗うか、カバーだけ洗うかで持ちは変わるでしょう。

年数で決めつけず、先に紹介した買い替えのサインを目安に、状態を見て判断してください。

お昼寝布団はどのくらいの頻度で洗えばいいですか？

洗う頻度は園の指示が優先で、カバーやシーツは毎週末に持ち帰って洗うよう決めている園もあります。

布団本体は、汚れたときや季節の変わり目に、取扱表示どおり洗うくらいで回せるでしょう。

洗うほど綿は偏りやすくなるので、本体を洗う回数を減らしたいなら敷きパッドやカバーで汚れを受け止めるのがおすすめです。

洗えない日も、広げて陰干しするだけで湿気はかなり抜けますよ。

敷布団だけ買うことはできますか？

はい、お昼寝用の敷布団は単品でも販売されています。

この記事で紹介した固綿タイプの3商品や、エムールの洗える敷布団も単品で買えます。

単品で買うときは、今使っているカバーに入るサイズか、厚みが変わってバッグに入らなくならないかを確認しましょう。

カバーのサイズ表記は布団より少し大きめになっていることが多いので、両方の寸法を見比べると安心です。

布団がバッグに入らないときはどうすればいいですか？

布団がバッグに入らないときは、無理に押し込まず、大きめのバッグに替えるのがおすすめです。

きつく詰めるほど綿が圧縮されて、へたりの原因になってしまいます。

園指定のバッグがなければ、マチの大きい布団バッグや、代用できるバッグを選ぶ方法もあります。

代わりになるバッグはお昼寝布団バッグの代用5選で詳しく紹介していますよ。

まとめ

保育園のお昼寝布団がへたるのは、毎日の体重・洗濯での綿の偏り・持ち運びの圧縮が重なるからです。

へたりにくさを重視するなら、固綿や3層構造の敷布団で、キルト加工されたものを選びましょう。

ただし、洗濯機で丸洗いできる布団ほど軽く薄めになりやすいので、洗いやすさとのバランスで決めるのがポイントです。

長持ちさせるには、週末の陰干し、ネットに入れての洗濯、乾いたあとのひとほぐしが効きます。

へたってきたら、敷きパッドを足す、敷布団だけ替える、と手軽な順に試してみてください。

そして買う前には、園が布団持参なのかコットなのかを、まず確認してみてくださいね。