ビジネスマンであれば、午前中にできるだけ大事な仕事や頭を使う仕事をした方が効率的です。
とはいえ、午後からの仕事も疎かにするわけにはいきません。

どうしても昼食後は眠くなって作業効率が落ちる。

そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？

2019年4月からは働き方改革により、できるだけ残業をさせずに定時までに仕事を終わらせようと努力している企業が増えてきました。
社員の立場からすると会社からは「早く帰れるように」と言われても、仕事量が減るわけではありません。

そこで今、注目を浴びているのが、昼寝・仮眠です。

スペインやイタリア等、一部のヨーロッパでは昔から「シエスタ」と呼ばれる昼寝の習慣があります。
昼から20分程度の仮眠を取ることで午後からの仕事がはかどるというのです。
このような取り組みを最近日本でも徐々に取り入れる企業が増えてきています。

広島大学の林光緒教授は、職場でも効率的な昼寝は有用であることを研究結果で発表しています。
効率的な昼寝とは15～20分程度の仮眠を指します。
林教授の研究結果によると昼寝をせずに眠い状態のまま長時間するよりも、15～20分程度の仮眠を取って仕事をした方が作業効率がアップすることが明らかになりました。

ふとんの西川は本社に「ちょっと寝ルーム」を設置

日本最大手の寝具メーカー「西川(株)」は2019年2月4日より社内に「ちょっと寝ルーム」という名の仮眠ルームを設置しました。
西川(株)が1万人の睡眠事情を調査した睡眠白書2018によると1万人のうち約65％の人が睡眠不足を感じていることがわかりました。
毎日の積み重ねによる慢性的な睡眠不足のことを睡眠負債と言います。
睡眠負債をなくすためには、夜間に十分な睡眠時間を確保することが重要です。
しかし、残念ながら早く寝たくても寝る時間がない人が多いのが現状です。
そこで、今注目されているのが昼間の15～20分程度の仮眠による睡眠負債の返済です。
ちょっと寝ルームは15～20分程度の仮眠が取れるスペースとして利用されています。

仮眠後、スッキリ目覚めるためにはコーヒーが効果的

意外かもしれませんが、仮眠する前にはコーヒーを飲むと、よりスッキリと目覚めることができるようです。
コーヒーにはカフェインが含まれているので、眠気覚ましに飲むという方が多いと思います。

眠気覚ましを寝る前に飲むなんて、なんだか矛盾してる気がしますよね！？

実は、これにはちゃんとした理由があります。
コーヒーは確かに眠気覚ましの効果があります。
しかし、飲んだ直後に効くわけではありません。
カフェインの効果が出てくるのは摂取後15～20分後です。

つまり、入眠時、仮眠中は眠気覚ましの効果がなく、仮眠が終わるころに効き目が出てくるということです。

そのため、コーヒーは仮眠前に飲む最適の飲料と言えます。

東京 大井町にネスカフェ運営の「睡眠カフェ」がオープン

2019年3月6日、東京都 大井町駅近くにコーヒーで有名なネスカフェが運営する「睡眠カフェ」がオープンしました。
ここでは、ネスカフェのコーヒーを飲んだ後、仮眠や昼寝をするプランが組まれています。

仮眠・昼寝をビジネスにするなんて斬新ですよね！

いくつかコースが分けられていて、30分の仮眠コースから3時間の睡眠コースまであります。

営業時間は9時から18時で、ビジネスマンが休憩するために適した時間設定になっています。

これからの時代は「仮眠」も仕事の一部！？

現在、日本のビジネス界では「働き方改革」、「睡眠負債」「仕事の効率化」と言ったキーワードが飛び交っています。
これらの問題を解決するための手段の1つが「仮眠」です。

寝具メーカーの西川(株)を筆頭に今後、企業の取り組みとして仮眠に着目する会社が増えてくるかもしれませんね。
日本人の仮眠に対する考え方が変われば、企業も勤務時間内の仮眠を取り入れるようになると思われます。

企業として取り組まなくても、どこの会社でも昼休みはあると思います。

・昼からの仕事は眠くて集中できない。

・午後からの仕事の効率を上げたい。

そのような悩みをお持ちの方は、昼休みの間にコーヒーを飲んで15～20分程度の仮眠を取ってみてはいかがでしょうか？

今回は令和になったこれからの時代、日本社会はどのような働き方・稼ぎ方に変化していくのかというお話をします。
その前に、昭和、平成の働き方から振り返ってみましょう。

昭和の働き方

昭和は戦後、高度経済成長でどんどん経済が発展していった時代です。
多くの日本企業が右肩上がりに成長していきました。
サラリーマンの収入もどんどん上がり、貯金をしていれば高金利で勝手にお金が増えていきました。
物を作れば、とりあず大抵のものは売れていました。
1950年代になると三種の神器と呼ばれる白黒テレビ、洗濯機、冷蔵庫を所有することが各家庭のステータスになっていました。
1960年代になると新・三種の神器または3Cと呼ばれる商品が流行り出しました。
３Cとは、カラーテレビ、クーラー、自動車のことです。

多くの企業は大忙しで当然のように残業をしていました。
その代わり、働けば働くほど、会社の業績は上がり給料も上がっていきました。

家族であれば、夫が会社で稼いで、妻は家庭を守るという考え方が一般的でした。
現代では共働きが増えているので、あまり聞かなくなりましたが、当時はご主人のことを一家の大黒柱と呼ばれていた時代です。
終身雇用が当たり前で、1つの会社で定年まで働き続けることが美徳とされていました。

平成の働き方

昭和後期(昭和61年)から平成3年にかけてはバブル景気が訪れました。
バブルが弾けた以降は、長期に渡って不況が続きました。
日経平均株価はバブル期に最高で38,957円にまで達しましたが、平成が終わるまで、この数値が更新されることはありませんでした。

バブルが弾けたことで、日本は長期に渡る不況に陥りました。
昭和の高度成長期はテレビ、洗濯機、クーラー、自動車等、どの家庭にとっても初めて購入するばかりのものだったので、ものすごいスピードで物が売れていました。
しかし、平成になると、どの家庭にも白物家電は揃っています。

物には困らない時代になったのです。
となると物は売れなくなります。

物が売れなければ、会社の売上が落ちます。

会社の売上が落ちれば、給料も下がります。
会社が倒産したり、リストラしたり、給料が下がったりするようになりました。
そうなると、ご主人1人の力で家族全員を養うのは困難になってきます。

平成は女性の社会進出が進み、共働きが増えた時代になりました。
高度成長期には、大企業に入れば一生安泰なんて言われていましたが、バブルが弾けてからは大企業でも倒産や合併が珍しくなくなりました。
サラリーマンは定年まで一つの会社で働き続けるという意識は徐々に変わり、転職しやすい環境が整ってきています。

令和の働き方

令和はどのような働き方が主流になってくるのでしょうか？

私は、自分が好きなことをビジネスにして複業(副業)する時代が訪れると考えています。

2019年4月より働き方改革が本格的に始まりました。

企業はできるだけ残業をさせずに定時までに仕事を終わらせる努力をしています。

有給休暇の取得率向上や男性の育児休暇も推奨しています。

令和の時代は、残業をせず福利厚生を充実させた上で、いかに効率よく利益を上げられるかが企業のテーマとなります。

AI(人工知能)が更に発展するので、今後は機械にできることは機械にさせて人件費は削られます。

社員としては、労働時間が短くなるので残業代はあてにできなくなります。
今まで残業代が多くついていた人はこれから収入が減るリスクが増えます。

その代わり、これからは副業が認められる時代へと移り変わっています。

以前は副業と言えば、お金のために雇われて働くのが常識でした。
夕方まで正社員として働いた後、夜は飲食店、コンビニ、キャバクラ等で働く人は、好きだからではなく、お金のために仕方なく働いている人の方が圧倒的に多いと思います。

しかし、ここ数年で副業の在り方が大きく変わってきています。

それは、自分のビジネスで副業をはじめる人が増えてきているということです。

「間借り」で副業

週末や曜日限定で自分の店を構える人も増えてきています。
私は現在、大阪に住んでいますが、大阪には「間借りカレー」を経営する副業事業主が多数存在します。

間借りとは、自分専用の店舗を設けずに、他店が営業していない時間をレンタルして経営する方法です。
よくあるのは居酒屋の間借りです。
居酒屋は夜のみ営業している店が多く、昼間は店舗が空いているので、その時間だけ借りて店を出します。

間借りカレーのメリットは低予算低リスクで始められることです。
店を貸す側としても使わない時間に不動産収入を得られます。

間借りというスタイルで出店することで、サラリーマンとして働きながら、空いた時間で自分の店を経営できます。
サラリーマンとしての安定した収入があるので、店の経営がうまくいかなくても問題ありません。
逆に、間借りした店が大繁盛すれば専業として独立することもできます。

飲食店の開業を夢見るサラリーマンは多いと思いますが、脱サラには大きなリスクが伴います。
しかし、間借り店舗の登場により、脱サラする前に、自分の実力を試すことが可能になりました。
これによりサラリーマンは低リスクで独立を目指すこともできるようになりました。
とはいえ、飲食店の経営は収入が不安定です。
そのような人はサラリーマンと飲食店経営の二足のわらじで経営し続けることも可能です。

間借りであれば最初から独立を目指さずに趣味として店を始めるという人も出てきています。

好きなことをビジネスにしてお金を稼ぐ良い例ですね。

情報発信で稼ぐ

現在はInstagram、Facebook、Twitter、YouTube、ブログといったSNSが発達しているので、誰でも無料で気軽に不特定多数の人へ情報発信ができる時代になりました。

日本FP協会が2018年に発表した小学生の「将来なりたい職業」集計結果では男子児童のランキングでYouTuber(ユーチューバー)が第6位になりました。
将来の夢ではなく、小学生にしてYouTuberとして活躍している人もいます。

現代の小学生の頭の中には、好きなことで食べていけるという感覚が既に備わっていると言えますね。

YouTubeの良いところは、好きなことを発信してお金を稼げることです。
しかも、作った動画は無料で公開できます。
楽器が得意な人は演奏動画を披露できます。
勉強が得意な人は、得意科目の講義を配信することができます。
YouTubeの収入源は広告料なので、動画の再生回数が増えれば増えるほど広告収入が増える仕組みになっています。

つまり、あなたが好きなことを披露して、多くの人の支持を集めれば青天井でいくらでも稼げるようになるのです。

インスタグラムやツイッターは広告収入がないので、それだけで稼ぐということはできません。
しかし、フォロワー数が多くなり、いわゆる「インフルエンサー」と呼ばれるほど有名人になれば、企業から仕事のオファーが届く可能性もあります。
自社製品をインスタで紹介してもらう代わりにインフルエンサーには広告料が支払われます。

無料サービスであっても、ある程度極めればビジネスにすることも可能です。

SNSは無料で登録できる成果報酬型のサービスなので、誰でも気軽に始めることができます。
デメリットとしては、すぐには稼げないことです。
中には例外的な人もいますが、基本的にSNSで稼げるようになるまでには時間がかかります。
価値のある情報を提供し続けられれば、信用されてフォロワーが増え、動画の再生回数に応じて収入が増えます。

YouTubeは内容次第では空いている時間に自宅で撮影、編集できるので、副業にするにしても手軽に始められるビジネスですね！

AIができる仕事はやがて消滅する

好きなことを仕事にして副業すると言われても、好きなことがないという人もいると思います。
でも、お金は欲しい。
そんな場合は、今までと同様に、コンビニのバイト、居酒屋のバイトのような時間を切り売りする労働収入によって副業をすると思います。

しかし、令和はAIが発展する時代です。
今では当たり前のようにバイトが必要な仕事であっても、AIの発達によってこれからなくなる仕事もあります。

昭和から平成にかけて、ほぼ消えた仕事と言えば何が思い浮かびますか？

たとえば、改札の切符切りの仕事があります。
自動改札機の登場により、改札口で立っている意味がなくなりました。

他にも、徐々に無人化が進んでいるのがレジです。
スーパーでは、セルフレジの導入が進んでいます。
これにより、レジのバイトの募集が減りました。
近い将来、セルフレジ、無人レジのみの店が増えてくると思われます。
そうなると副業として、レジ打ち関係の仕事をしようと思っても、その仕事がなくなっている可能性が出てきます。

令和ではAIが更に発達するので、事務的な仕事はどんどんAIが奪っていきます。
これからの時代は事務的な能力を身につけても、正確性ではAIに敵わないので意味がありません。
ということはAIにはできない価値を生み出すしかないのです。

それは、あなたの個性です。

AIは情報処理能力には長けていますが、創造力はありません。
バイトでできる仕事というのは、大抵は今後AIができる仕事です。
令和の時代を生き抜くためには本業の他に、あなたの個性を活かした仕事をする必要があります。
そのためには、副業として自分だけのビジネスを持つことが重要と言えます。